ニューストップ > ライフ総合ニュース 睡眠 ゴールデンウィーク BLOGOS BLOGOS 睡眠不足を補うカギは大型連休のあとに 専門家が語る快眠の秘訣 2019年4月23日 9時29分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと GW10連休中の寝だめに睡眠研究の専門家・白川修一郎氏が警鐘を鳴らしている 日頃の睡眠不足を連休中に補うことは不可能で、むしろリズムを崩すと指摘 大切なのは休み明けで、朝食をしっかり食べて30分早く寝ることを推奨した 記事を読む