生理痛って本当につらいですよね。人によっては、会社を休んで横になっていなくてはいけないほどの痛みだったりします。ヨガには、そんなつらい生理痛を解消してくれる、寝ながらできるポーズがあります。ここでは、横になったまま生理痛を楽にしてくれるヨガのポーズを4種類ご紹介します。血行改善&生理痛解消!ハッピーベイビーのポーズ足の冷えや生理中の腰痛、むくみを解消してくれるうえ、ストレッチ効果も期待できます。