「先延ばし」の原因は睡眠不足か「就寝の先送り」が悪循環を生むGIGAZINE（ギガジン）

「先延ばし」の原因は睡眠不足か「就寝の先送り」が悪循環を生む

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 海外の研究者によると「先延ばし」にしてしまう原因は睡眠不足にあるという
  • 先延ばしにする人は「就寝の先送り」という現象に陥りやすくなるとのこと
  • 眠りに就くのを先延ばしにし、どんどん睡眠の質が悪くなる悪循環を生むそう
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