451ライフハッカー[日本版]

ダイエットの味方になる炭水化物

ざっくり言うと

  • ダイエット時でも食べるべきヘルシーな炭水化物食品を紹介している
  • サツマイモ、玄米、マンゴー、オーツ麦、キヌア、豆類の6品
  • それぞれ良質な食物繊維やタンパク質、ビタミンなどを含む食材だ

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