クラゲになったイメージを抱く 元傭兵が戦地で実践した睡眠方法プレジデントオンライン

クラゲになったイメージを抱く 元傭兵が戦地で実践した睡眠方法

ざっくり言うと

  • 元傭兵である筆者が、ハードな環境下でも快眠できる方法を紹介している
  • 座ったまま足を投げ出し、全身の力を抜くと眠りに入りやすいと説明
  • また、クラゲになって海に浮かんでいるイメージを抱くようにしていたそう

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