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病気になりにくい体を作る食べ物

ざっくり言うと

  • 病気になりにくい体を作る食べ物を管理栄養士の牧野直子さんが紹介している
  • 朝食は糖質+タンパク質がベストで、納豆かけご飯がおすすめだという
  • また免疫力アップに効果的な栄養素が取れる鍋料理を食べるとよいそう

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