食べて飲んでまったりできたお正月ももう終わり……。あれ、腰まわりが休み前より太くなったかも！ なんて方には、手軽にできる「ながらエクササイズ」がおすすめです。教えてくれるのは、多くの女性のダイエットや睡眠のサポートを行う、予約1年半待ちのパーソナルボディトレーナーで、眠りとお風呂の専門家でもある小林麻利子さんです。今回は、トイレでもできる簡単な運動。夕方にやることで効果倍増！ お腹や腰まわりのぶよぶ