睡眠時間はそれなりに取っているはずなのに、朝目が覚めたときに疲れやだるさに見舞われる…なんてことが日常茶飯事の人も多いのでは？もちろん個人差はあるけれど、実は必ずしも「長く寝ればすっきり起きられる」とは限らないんだとか。その5つの理由を、医師であるダビンダー・ガルチャ氏が、＜Good Housekeeping＞に説明してくれました。1．心理的な疲れ「ストレスや不安は疲れにつながりやすく、イギリスのメンタルヘルス財