心配しても、何かが解決することはめったにありません。心配に心を乱されないように、心配するための特別な時間をもうけましょう。そうすれば、常に悩む必要がなくなりますよ。心配する時間を持つべき理由「Psychology Today」の記事の心理療法士のAmy Morinによると、心配する時間を1日の予定に組み込むと、徐々に心配が減ることを証明した研究があるそうです。不安障害の人の場合は、医療の専門家の治療が必要になりますが、多く