ニューストップ > ライフ総合ニュース 睡眠 東洋経済オンライン 月曜のだるさは週末の「寝だめ」に原因?体が時差ボケ状態に 2018年12月1日 11時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 週末の寝だめと朝寝坊が、月曜日の体のだるさに関わってくるという 地球の24時間周期から体内時計がずれ、体が時差ボケの状態になるため 体内時計を狂わせないためには、朝寝坊を2時間までにするとよいとのこと 記事を読む