エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生。20代のころにはボディビルの大会で準優勝するほどハードに鍛えていましたが、今はゆったりとヨガを楽しんでいます。今回は、極端な食事法に走る前に、まずは自分に合う食事を知ろう、というお話。食事法は、無理をしないで今は情報がたくさん入ってくる時代。体にいいとされる食事法も、いろいろなものがあります。でも､自分に合わない食事法をやみくもに実行すると