美容ライター玉絵ゆきのがお届けする連載第38回目は「睡眠」について。厚生労働省の発表によると日本は世界で１、２を争う不眠大国。男女別で睡眠時間を調べてみると日本人女性が世界で一番寝ていないことが判明しています。不眠が続くと体内で正常にホルモンが生成されず、健康にも美容にも悪影響が出ます。肌に不調を感じたら新しくスキンケアアイテムやコスメを買い足す前に、まずは自分はしっかり眠れているかを立ち返ってみま