ニューストップ > ライフスタイルニュース ダイエット エクササイズ YOLO 美尻を叶えるコアトレーニング 2018年10月7日 3時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと お尻をキュッと引き上げる効果が期待できる、コアトレーニングを紹介☆ まずはお尻を遠くに下ろし、両腕を耳横に着くように上に伸ばしてキープ 手を下ろして腰に当て、ゆっくり体を起こすと体が引き締まります! ◆美尻を叶えるコアトレーニング 記事を読む