美尻を叶えるコアトレーニングYOLO

美尻を叶えるコアトレーニング

ざっくり言うと

  • お尻をキュッと引き上げる効果が期待できる、コアトレーニングを紹介☆
  • まずはお尻を遠くに下ろし、両腕を耳横に着くように上に伸ばしてキープ
  • 手を下ろして腰に当て、ゆっくり体を起こすと体が引き締まります!

◆美尻を叶えるコアトレーニング

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