健康を保つための大切な要素である“睡眠”。しかし仕事や家事で忙しく、思うように睡眠時間を確保できていない人も多いのではないでしょうか。今年9月には厚生労働省が日本人の“平均睡眠時間”を発表し、世間の注目を集めました。【写真】日本人の平均睡眠時間は28カ国中最下位！■ 40歳代の約半数が睡眠6時間未満！厚生労働省が実施した「平成29年 国民健康・栄養調査」によると、20歳以上の男女の平均睡眠時間は6時間以上7時間