ふくらはぎを細くする一番の近道
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- ふくらはぎを伸ばして細くするストレッチを紹介しています！
- よつんばいになり、お腹を引き締めてお尻を天井に突き出し、下半身を伸ばす
- 床にかかとをつけて3秒間キープする、かかとの上げ下げ動作を10回繰り返す
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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