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知識のないダイエットは危険?

ざっくり言うと

  • 知識のない食事制限は危険だと警告しています
  • 脳は体が飢餓状態に陥ったと判断し、脂肪をため込もうとするそう
  • 激しいリバウンドを引き起こしてしまうこともあるといいます

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