お腹のたるみ肉スッキリ。二の腕の引き締めまで叶う“一石二鳥”簡単エクサ beauty news tokyo

お腹&二の腕 引き締め簡単エクサ

ざっくり言うと

  • お腹と二の腕の両方を引き締める簡単エクササイズを紹介しています☆
  • 体育座りをした状態での腕立て伏せ「リバースプッシュアップ」など
  • 1セット1分程度ででき、1日1〜2セットを目安にするとよいそう♪

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