油で具材を炒めたり多くの油脂を含むルウを使ったりすることから、ダイエット中はカレーを敬遠しがち。たまに作ったら作ったで、ついご飯を食べすぎてしまい後悔するのはダイエットの“あるある”ですよね。【関連画像】ご飯を炊くときに、一緒にしらたきも炊飯器へ！今回は、調理法を一工夫した「太らない定番カレー」をご紹介。刻んだしらたきを米に混ぜて炊けば、摂取カロリーを大幅ダウンすることが可能に。また食材は炒めずに