平たい尻族顔が平たい日本人は多いですが、お尻が平たい日本人も多いもの。これは民族問題？確かに、日本人は扁平になりやすい骨格タイプだけど、実は、きちんと意識的に動かせば、ヒップアップって意外に簡単！まずはきちんとした情報を持ちましょう。ヒップアップで刺激したい筋肉は、お尻の三つ。大臀筋、中臀筋、小臀筋。これらを動かしたいのですが、なんと股関節を意識すれば簡単なんです。動かし方によっては、余計な肉がつ