内ももに「スキマ」をつくるコツ 2018年3月16日 21時12分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 内ももを引き締めるには、エクササイズが必要になります まずは硬い内ももをストレッチするところからスタート! 順番を守ってストレッチ&エクササイズすることで、効果が出るそう 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。