基礎代謝の上げ方 エネルギーを消費する筋肉をつけることGODMake.

基礎代謝の上げ方 エネルギーを消費する筋肉をつけること

ざっくり言うと

  • ダイエットの鍵となる基礎代謝の上げ方を紹介しています
  • まずは筋肉をつけることが基本で、もも裏の筋肉などを優先的に鍛える
  • 体を冷やさないようにする、体を大きく使うようにするのも有効だそう

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