お正月太りをリセット 腸内環境美化に役立つオススメ朝ごはん3選つやプラ

お正月太りをリセット 腸内環境美化に役立つオススメ朝ごはん3選

ざっくり言うと

  • 腸内環境美化に役立つ、水溶性食物繊維が豊富な朝ごはん3選を紹介☆
  • ワカメやモズクなどトロトロ系の海藻をたっぷり入れた味噌汁は満腹感も◎
  • フルーツヨーグルト、もち麦で作ったお粥も簡単でいいそうです♪

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