食べているのに太りにくい体になる食事法 炭水化物を後から食べるようにウレぴあ総研

食べているのに太りにくい体になる食事法 炭水化物を後から食べるように

ざっくり言うと

  • 食べているのに太りにくい体になる食事法を、専門家に聞いています♪
  • 「おかずファースト」で食べ、炭水化物は後から食べるようにするといいそう
  • タンパク質と脂質が、食事にしっかり入っていることも大事だそうです

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