「筋トレしても効果のない人」の誤解 鍛えただけでは大きくならない東洋経済オンライン

「筋トレしても効果のない人」の誤解 鍛えただけでは大きくならない

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 筋肉は、鍛えただけでは大きくはならないと識者が解説している
  • トレーニングは「筋線維を太くする」と体に決断させるシグナル
  • 筋たんぱくの合成を促すホルモンと栄養素が届いて初めて大きくなるそう
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