正月太りしてしまった体「体内リズムを整える」ことが大切東洋経済オンライン

正月太りしてしまった体「体内リズムを整える」ことが大切

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 正月太りしてしまった体を早く戻すコツを紹介している
  • つねに食べ物を口にしお昼過ぎまで寝ていた生活を正して体内リズムを整える
  • 栄養バランスを考えて炭水化物過多に注意する、達成できそうな目標を立てる
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