冬太りの回避に役立つ鉄板食品、太もものサイズダウンに効く簡単エクサなど今週注目の話題 beauty news tokyo

年末年始に取り入れたい冬太り対策 食べ物と簡単エクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 冬太りの回避に役立つ鉄板食品と簡単エクササイズを紹介しています☆
  • りんごは1個あたりのカロリーは「100〜150kcal前後」と実は低カロリー
  • レッグアダクションは閉じた脚を開いていく運動で、主に内転筋に効きくそう
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