多忙な人こそおすすめ ストレス解消に30分ランニングの習慣付けGoogirl

多忙な人こそおすすめ ストレス解消に30分ランニングの習慣付け

ざっくり言うと

  • 健康面だけでなく、ストレス解消にも30分ランニングがおすすめだそうです!
  • 30分なら多忙な中でも捻出できて、ムリなく日常生活に組み込める
  • 「ちょっと物足りない」くらいでストップするので、飽きにくいのも◎

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