座ったまま脂肪燃焼 ぽっこりお腹を解消する「デトックス呼吸」YOLO

座ったまま脂肪燃焼 ぽっこりお腹を解消する「デトックス呼吸」

ざっくり言うと

  • 座ったままできるデトックス呼吸を紹介しています!
  • イスに座り足の裏は床につけ、背もたれには寄りかからず姿勢をよくする
  • 鼻からゆっくり息を吸い、身体中の空気を口から全部吐き出すを繰り返す☆

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