体脂肪がつかない体作り 基礎代謝量を上げるために有効的な方法

ざっくり言うと

  • 基礎代謝量を上げるエクササイズとして有効なのは、筋トレだそう!
  • 筋肉には「運動を起こすこと」以外に「体熱の産生」という働きがあります
  • 体温が上がる結果、基礎代謝量を増やすことができると考えられます♪

ランキング