バスタイムを活用!バスタブで行う簡単ストレッチで「くびれ」作り美BEAUTE(ビボーテ)

バスタイムにできる「くびれ」作り ひねる動作で腹斜筋を鍛える

ざっくり言うと

  • バスタイムを利用した「くびれ」作りを紹介しています!
  • 湯船に浸かったまま膝を曲げて座り、息を吐きながら腰から上を90度ひねる
  • ひねることでお腹の横にある腹斜筋が鍛えられるそう

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