バスタイムにできる「くびれ」作り ひねる動作で腹斜筋を鍛える 2017年11月10日 18時41分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと バスタイムを利用した「くびれ」作りを紹介しています! 湯船に浸かったまま膝を曲げて座り、息を吐きながら腰から上を90度ひねる ひねることでお腹の横にある腹斜筋が鍛えられるそう 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。