【睡眠美容術】お昼寝をする3つのメリットとは?やり方について美BEAUTE(ビボーテ)

お昼寝をする3つのメリット 脳や精神的な疲れを癒す効果など

ざっくり言うと

  • 美容や仕事の効率アップも期待できる、お昼寝のメリットを解説している
  • 疲れ始めた脳をクールダウンさせる効果が期待できるという
  • ハリ・弾力のある肌をつくり上げる効果もあるそう

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