肥満が気になる人の多くは、「便秘に悩んでいる」と指摘するのは、4万人の腸を診続けてきた松生恒夫先生。ダイエットのためには腸内環境を整えることが何よりも大切という視点から、体質改善の方法を教えていただきました。前回は、肥満になりやすい人のセルフチェックシートを紹介しましたが、今回は具体的に何を食べればいいのかを紹介します。 「腸の不調の多くは、食事の内容が大きく関わってきます。食生活を変えること