諦めないで大丈夫 好きな時間に簡単にできるオススメの「自宅ヨガ」
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 時間の余裕があるときに簡単にできる自宅ヨガを紹介しています
- 頭からつま先まで一本の筋が通っているような、プランクポーズ
- 背中の筋肉、脚全体が鍛えられるトリコナーサナー、ヴィラバドラーサナなど
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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