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ぬか漬けや漬物はダイエットに効果的?乳酸菌で腸内環境が改善

ざっくり言うと

  • ぬか漬けやたくあんなどの漬物がダイエットに効果的な理由を紹介している
  • ぬかにはビタミンB1が含まれ、糖質を体に脂肪として溜めこむのを防ぐ
  • 乳酸菌などが含まれているため、腸内環境をよくする働きも期待できるという

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