ダイエットをしたいけど運動をする時間がなかなか取れないという方は、立ち仕事の合間にエクササイズを取り入れてみてはいかがでしょうか。周りからもダイエットしているとは気づかれないような簡単なエクササイズをご紹介します。正しい姿勢は痩せる姿勢正しい立ち方 足を肩幅に開いて、背筋を伸ばして身体の重心を左右の中心におく。横から見ると、頭からかかとまでが一直線になっている。体重はかかとに乗っている。腰は反