しっかりパジャマに着替える…「寝るだけ」で綺麗になるための方法ananweb

しっかりパジャマに着替える…「寝るだけ」で綺麗になるための方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 寝るだけで綺麗になるために、睡眠の質を上げるコツを紹介しています！
  • 夕食には消化によいものを選び、食事はなるべく寝る3時間前までにとる
  • 寝やすさを考えられて作られているパジャマを着る、ぬるめの入浴など
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