睡眠負債を抱える日本人が急増 精神疾患や認知症リスクも指摘サプリ

睡眠負債を抱える日本人が急増 精神疾患や認知症リスクも指摘

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 日本人に急増しているという睡眠負債の、健康への悪影響を伝えている
  • 脳機能の低下を招き、うつなどの精神疾患や認知症リスクが高まるという
  • 夜のテレビやスマホを控えて、早めに寝る努力をすることが勧められている
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