生産性を高める4つの「眠活法」 夜の睡眠に向けて準備する 2017年8月22日 14時33分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 生産性を高めるための眠活法を紹介している 眠気が強い時間帯には単純作業をして、眠気が軽い時間帯に知的作業をする 夕方以降のカフェインは、体内時計に悪さをして眠りのリズムを乱すという 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。