寝る前に食べても大丈夫 睡眠の質と代謝アップの食材って? 2017年8月18日 11時19分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 寝る前に食べても大丈夫な、身体に優しいオススメ食材を紹介しています 消化に負担のかからないホットヨーグルトは、睡眠の質がアップするそう アルギニン成分を含む納豆やお味噌汁は、新陳代謝のサポートにも♪ 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。