無脂肪ヨーグルトはお腹が空きやすい?ダイエットにおける落とし穴コスモポリタン

無脂肪ヨーグルトはお腹が空きやすい?ダイエットにおける落とし穴

ざっくり言うと

  • ダイエットにおける無脂肪ヨーグルトについて海外の管理栄養士が解説
  • 普通のヨーグルトよりも、1.5時間も早くお腹が空くとの実験結果も…!
  • 無脂肪でカロリーを抑えず、脂肪の摂取量に注意し賢く食べるのが大切だそう

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