水分のとり方にも注意が必要NEWSポストセブン

脱水症状・熱中症対策に適切な飲料は?「スポーツドリンク」に注意

ざっくり言うと

  • 脱水症状・熱中症対策として適しているとされる「スポーツドリンク」
  • 塩分に加えて糖分も含まれるため、飲むなら水で希釈するべきと管理栄養士
  • 緑茶は夏バテ予防によいが、利尿作用があるため熱中症対策には適さないそう

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