朝からぱっとできる!簡単エクササイズで日中のダルさを回避Googirl

朝からぱっとできる!簡単エクササイズで日中のダルさを回避

ざっくり言うと

  • 朝からできる簡単なエクササイズを紹介しています☆
  • 寝転がったまま両足を上に上げ、足を閉じたままつま先を天井へのばします
  • つま先を伸ばしたまま左右に足を開き、限界まで開いたら足を戻します!

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