【ラクうま美人ごはんvol.1】ラクして、おいしく、キレイに。美人は一日にしてならず、なんていいますが、食生活において地道な努力を重ねるって、なかなか難しくありませんか?例えば、毎日しっかり料理をしたり、ハードなダイエットに挑んだり・・・。あー、ムリムリ! そんな人も少なくないはず。そこで、そんな悩みを解決すべく、新連載をスタート! 最近、健康・美容効果で注目されている食べ物についてわかりやす