便秘には正しい食事と適度な運動が欠かせません。運動したのと同じか、それ以上の効果を感じられる簡単な3種類のストレッチをご紹介します。 All About

便秘も解消 股関節ストレッチ

ざっくり言うと

  • 腸の調子を整える、股関節ストレッチを紹介しています☆
  • 血液循環をよくするため、冷えやむくみにも効果があるそう
  • 効果を感じられたものをなるべく続ければ、スッキリボディに!

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