全身を使うエクササイズ 簡単スクワットで背中のムダ肉にも効果的Beauty & Co.

全身を使うエクササイズ 簡単スクワットで背中のムダ肉にも効果的

ざっくり言うと

  • ムダ肉を落とす簡単スクワットを紹介しています
  • 両腕を広げて脚を開き、息を吐きながら両手を伸ばして腰を落としていきます
  • 左右のひじをグーっと曲げたら戻し、繰り返していきます

◆1カ月で実感できる、簡単スクワットで引き締め効果

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