太りやすいお弁当になりやすい「落とし穴」痩せやすくするための中身は

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「手作り弁当ダイエット」で、痩せるお弁当を作るポイントを紹介している
  • 油を使うメニューは1品までと決める、野菜は別タッパーにして積極的に摂る
  • 冷凍食品に頼ってしまうと、油や濃い味付けでハイカロリーになりやすい

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