自宅で手軽にできる簡単トレーニング 二の腕のたるみ解消法

ざっくり言うと

  • 夏までに二の腕のたるみを解消する簡単トレーニングを紹介
  • ダンベルを持った手を後ろに持っていき、肘を曲げ伸ばししましょう
  • 同じ要領で横、前、上、下とそれぞれやってみてください♪

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