たんぱく質不足だとどうして太りやすくなるのか? どんな食材&どんなタイミングでたんぱく質を補うのが良いのか?くわしく紹介していきたいと思います。 All About

タンパク質不足だと痩せにくくなる理由 エネルギーの消費量が軽減

ざっくり言うと

  • タンパク質不足だと痩せにくくなる理由を解説しています
  • タンパク質は筋肉を作り、維持するのに欠かせない栄養素!
  • 筋肉は多くのエネルギーを消費するため、筋肉量が少ないと痩せにくいです

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