会食が続く毎日。そして、会食がない日は遅くまで仕事…。家では自分で作ったものを食べたいけれど、疲れてる中、帰ってから料理をするのはなかなか大変。遅い時間に食べても体への負担は少なく、バランスのよいごはんがパパッと簡単に作れたらいいのに。そんなお悩みに管理栄養士の尾花友理さんが答えてくれました。【Q】ふだんは外食が続く日々。たまにはおうちでごはんを食べたいけれど、残業後のごはん作りは本当に大変。でも