運動の効果をより有効に スポーツ前後に摂るといい栄養素とは? 2017年4月29日 22時24分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと スポーツの前後に摂っておくべき成分を専門家の深野真季子氏に聞いた 運動前には炭水化物、ブドウ糖、ビタミンB1、カルニチンがオススメ 運動後にはクエン酸、BCAAなどのアミノ酸、ロイシンなどが効果的という 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。